如何提高PageRank 、提高排名

想要提高PageRank、提高网络排名，让自己的网页容易被搜索到，其实并不难。最重要的关键就是让别人的网站链接你的网站，而且对方的PageRank越高越好，但链出来的链接越少越好，下面是几种可行的方案：

1、疯狂登录：将你的数据提供给所有搜索引擎，像Yahoo、Google、Dmoz等等重要的搜索引擎。特别是Dmoz，它收录了就相当全球90%的搜索引擎收录了你的网站。

2、作高质量链接：与高PageRank的相关性网站交换链接，什么叫相关性？就是两网站内容性质相同或者相近。据我个人经验在交换链接中，交换首页链接至关重要，内页链接作用不大。切勿与内容相差太多的网站链接，否则可能被当成恶搞。

3、提升网站质量：只要你的网站数据丰富、有趣，不用要求也会有人主动链接，这是经营网站的本质，也是确保PageRank的重要手段。

4、更新频率：如果网站的更新频率较高，搜索引擎每次光顾你网站时都有收获的话，它会频繁地派出蜘蛛的，对你网站进行深度收录。

5、收录页面数量：据观察，收录页面的多少也会直接影响到你网站的网络排名。

　 当然，Google除了PageRank之外也使用了页面分析技术，如果你想要被搜索到，最好尽量将「关键词」放在页面的Title中，然后在页面中再度 提到这些关键词，才能确保自己想要被搜索到的东西获得较好的Google排名，让网页在Google的第一页出现。

　 除了 Google之外，目前许多后起的搜索引擎其实多少也仿效了PageRank的技术，只不过PageRank已经注册商标了，所以其它搜索引擎不敢大声嚷 嚷。无论如何，只要你网站的内容丰富、在大型搜索引擎登录，不论搜索技术如何改，名次都不至于太差。如果你真的没有能力把Google左边的排名做上去， Google同情你，允许你花钱买右边的AdWord！

中国领导人每天吃哪些食物

正餐七成饱两顿零食

　　曾煦媛列举为领导们安排的食谱：早餐是半杯牛奶、一盘小菜、一个小麻酱咸花卷、一小碗小米粥或莲子羹；中餐是里面放十种以上食物的什锦砂锅，一两左右的红豆焖饭或薏米饭；晚餐是氽萝卜丝鲫鱼丸子、小米粥。

　 　两餐间要加零食，曾煦媛说，领导们正餐只吃七成饱，在上午10时左右和下午3时左右，补充一些零食。比如，上午吃一小碗银耳莲子羹或麦麸，下午则喝半杯 酸奶，吃几粒坚果。据了解，享寿91岁的已故元老陈云，每天都要吃13粒花生、散步13分钟，会客只三分钟。他的妻子、著名营养专家若木，则奉行“五果为 助”的原则，要陈云饭后吃两根香蕉或其他水果。烹调少炸炒酒前打底

　　曾煦媛指出，食物的烹饪方法同样重要，以蒸、煮、焖、拌、氽为主，这些烹饪方法能够减少营养流失，保证低脂饮食。领导们的食谱中并非完全没有炸和炒，但每星期只吃一次。而不管何种烹饪方法，低盐、低脂、高膳食纤维，是必须遵守的原则。

　　此外，领导们会多吃健脑、养心食物，如豆类、杏仁、芝麻、核桃、葡萄酒等。领导喝酒前，会吃些含维生素Ｂ群的食物，因为酒精会损伤胃黏膜，让体内缺乏维生素Ｂ群，所以需要在喝酒前用粗粮、杂粮、瘦肉、花生等“打底”。

　 　曾煦媛强调，只注重饮食，远远不够，一些老领导们所以能够长寿，坚持锻炼身体很重要。一位今年已102岁高龄的将军，年轻时开始打网球，直到 88岁，每周还打四、五场，每次一、两个小时。现在的中共领导，同样注重运动，胡锦涛乒乓球打得不错，温家宝访问日本时，则露了一手打棒球。

　　领导们吃的虽简单，但食品来源一定要安全。据悉，中央领导吃的米、喝的水，都有特定产区供应。北京每到秋天九保桃盛产季，最好产区的九保桃一定是送往中南海，以及退休领导家中。